特別養護老人ホーム・デイサービスセンター・ショートステイなど介護施設を運営【静岡県浜松市】

こんにちは「ひまわり」です。

今年の冬は例年よりも冷え込みが少なくて良かったですね。
そのせいか、今年は花粉の飛散ペースが早く、飛散量も例年より多いようです(>_<)
私自身、毎年花粉症に悩まされているのですが、今年初めて症状が出た方も多いのではないでしょうか。

症状を軽くするためには治療とともに、花粉が体に入ってこないようにする注意や工夫が大切です。
外出を控えることが一番なのですが、そうもいきませんよね(-_-;)
そこで、日常生活でできる対策をまとめてみました。

・ 外出時はマスク、眼鏡、帽子、マフラーやスカーフ、表面がツルツルした素材の上着を着用する ・ 花粉等付着抑制剤（スプレータイプやジェルタイプ）を使用する ・ 衣服や身体についた花粉をよく払ってから家へ入る ・ 帰宅後、すぐにうがい、手洗い、洗顔をして花粉を洗い流す ・ 窓や戸はなるべく閉めておく　換気は窓を小さく開け、短時間にする ・ 洗濯物や布団は外に干さない　室内干しや乾燥機を使用する。 ・ こまめに掃除をする　フローリングは拭き掃除が有効 ・ 就寝前に枕周りを少し湿らせたタオル等で拭き取る ・ 空気清浄器を使用する

積極的に花粉症対策に取り組み、つらいシーズンを乗り切りましょう(*^^)v

では、ごきげんよう(^_^)/~