今月の運動特集☆
2022年11月30日こんにちは、ケアレジデンス東山です‼
今年も残すところあと1か月になり、外のイロハモミジの葉が落葉し寒さがより一層感じるようになりました。
そんな寒い時には運動(^^)/
今月の様子を紹介していきます♪
サンディング20回、これ意外と重いんです…。驚くことに女性でも５kｇ軽々と上げられる方がいます！
歩行訓練は訓練室前の廊下を利用して行っています！
廊下1往復50ｍあり、多い方は3往復も行われている方も！
運動後は皆さんマッサージ器でリラックスされています♪
以上今月の運動特集でした！
また次回の更新もお楽しみにお待ちしていてください(*^^*)
